Διάλεξε το πλάνο σου Μέθοδος εκγύμνασης μεγάλων μυών Γυμνάζοντας τους μεγάλους μυς σε κάθε προπόνηση διεγείρεις μεγάλες ποσότητες λιποδιαλυτικής ορμόνης, χτίζοντας έτσι στεγνό σώμα. Πώς να το κάνεις: Εκτέλεσε τρία σετ των έξι επαναλήψεων της άσκησης τρία. Στη συνέχεια κάνε την άσκηση ένα και χωρίς ξεκούραση την άσκηση πέντε. Ετσι ολοκληρώνεις ένα σούπερ σετ. Κάνε … Συνεχίστε να διαβάζετε το Εξαφάνισε το λίπος.